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41岁的大陆女星贾玲为自导自演的电影「热辣滚烫」，在短短1年内激瘦50公斤，惊人的毅力让外界十分敬佩，也成为过完年后最火爆的讨论话题。贾玲的减重菜单成为热搜的焦点，但多名医生和营养师看了都摇头，因为总热量和营养素都不及格。

整型名医邱浚彦提醒民众，想要在减重的同时也能雕塑优美体态，还是得搭配均衡的饮食以及适度的运动，以免减掉脂肪也减掉健康。

贾玲过去以幽默个性还有肉肉身材为招牌，非常有观众缘。她为了电影「热辣滚烫」先增重20公斤，然后再减50公斤，并且成功地练成了拳击手的模样，一举创下120亿票房佳绩，被网友形容这是「用50公斤体重换来百亿票房」。

贾玲随后在节目中曝光她的健康便当，菜色包括糙米饭、白菜、紫圆白菜、鸡胸肉、甜椒，并透露减重期间的饮食标准为少油少盐，每天严格计算摄取20克油、5克盐。而贾玲除了拳击训练之外，也加入跑步、跳绳来训练体能、增加肌耐力。同步进行全面性的阻力训练、间歇运动HIIT等帮助增肌减脂。

由于贾玲减重的话题刚好在农历春节热烧，于是有关她的减重方式到底适不适当也引起医界人士的不同看法。法乔医美诊所总院长邱浚彦也被爱美客人问到怎样才能快速甩油。因为现在正值年后开工，很多民众过年期间大吃大喝、酒水不忌、高糖高脂零食不离手，过完年惊觉自己胖了2、3公斤，急着想要赶紧瘦下来。

邱浚彦提醒要像贾玲那样照表操课对一般人来说非常困难。大多数人不仅难以坚持平常需要工作的上班族也没有多余的时间和精力运动。许多人尝试节食、代餐、减肥药等等最后却没有太大成效反而容易影响健康。

至于有些民众会选择抽脂的方式雕塑身材邱浚彦认为现在的抽脂手术不仅仅是把脂肪移除更是一门身体美学可以雕塑优美体态但相当讲究医生的技术和美感。他说明：「传统的抽脂方式容易在过程中伤害到皮下周围组织而新一代的抽脂技术能大量抽吸被乳糜化的深层脂肪降低肌肤烫伤的机率同时保持血管的完整伤口也会相对传统抽脂小有效减少手术过程的出血量既可以局部雕塑还能用来填充其他部位例如修饰胸型填补脸部都有很好的效果还可以沿着肌肉线条做雕塑将脂肪厚度打薄让肌肉线条显现出来包含人鱼线马甲线六块腹肌等。」

邱浚彦提醒减重不应只依赖单一方式即使是选择抽脂术后需配合适当的饮食控制及运动健身才能让肌肉线条更加明显。

邱浚彦强调如果想要雕塑优美体态还是得搭配均衡的饮食以及适度的运动以免减掉脂肪也减掉健康。同时民众应慎选合法的医疗院所术前应先了解医生的专业技术与案例经验选择合格且能够信任的医疗团队再依据个人的体态困扰与肥胖问题进行评价对于疗程有深入且正确的认知及了解术后也要保持良好的生活习惯搭配均衡饮食才能达到完美的塑身效果。