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在《爱你》这部备受瞩目的剧集中，剧情迎来了新的转折。原本一心想要出国、果断拒绝男神追求的沈惜凡，竟然出人意料地推迟了自己的留学计划。

对于这一决定，沈惜凡向闺蜜给出了自己的解释。她表示：“我刚刚才攒够学费，不过生活费还差一点。我想着多干点活，多挣点钱。而且啊，我在古南华庭已经入职六年半了，如果十月份再走，刚好能满七年。这在前厅部经理这个职位上，也正好是整整一年。我觉得这样我的履历会完整一些。”

梦想似乎触手可及，可沈惜凡却在这关键时刻踟蹰不前。她为自己找的这些理由，听起来冠冕堂皇，实则有些牵强。闺蜜许向雅一眼就看穿了她的心思，直截了当地问：“你确定跟何医生没有关系？”

沈惜凡的谎言实在过于明显，根本瞒不过好闺蜜的眼睛。

事实上，在拒绝了何苏叶的深情表白后，沈惜凡陷入了深深的痛苦和挣扎之中。毕竟，爱情与事业并非完全对立的两件事。就像许向雅所说：“两个人互相有感觉，却又硬要做朋友，那关系迟早会走到尽头。倒不如开始恋爱，哪怕最后分手了，朋友做不成，至少也没有遗憾。”许向雅这番话虽然是在讲述自己与林亿深的经历，但对沈惜凡的情况同样适用。

面对何苏叶的表白，沈惜凡并非毫无动心。她之所以忍痛拒绝，是因为害怕出国留学后异地恋会给两人的感情带来诸多变数。所以，在恋人与朋友之间，她最终选择了后者。

然而，沈惜凡想得太简单了。彼此有感觉的两个人，若压抑感情、硬做朋友，友谊往往难以维系。

对沈惜凡来说，她与何苏叶之间那层微妙的关系已经被打破。即便拒绝了表白，回到朋友的位置，双方也再难回到从前。有些话，不说破时，彼此心里明白，还能装作若无其事；可一旦说开，就再也无法挽回。

想通这一点后，沈惜凡决定推迟出国计划，与何苏叶发展爱情。毕竟，无论是否接受表白，两人的关系都已回不到过去。

令人疑惑的是，明明是何苏叶促使沈惜凡推迟出国，可她却没有第一时间将这个好消息告诉对方。这是为什么呢？

从表面上看，这是沈惜凡内心的愧疚和骄傲的自尊在起作用。之前，何苏叶曾当面郑重表白，而她当时拒绝得干脆利落，几乎伤透了对方的心。那时的她，态度强硬，摆出“你可以表白，我不一定答应”的架势。所以，出于羞愧，她难以坦然地告知何苏叶。

而且，沈惜凡自尊心极强，她不想给何苏叶留下出尔反尔、变脸太快的印象。正因如此，她在发送与删除信息之间犹豫不决。毕竟，自己刚刚拒绝了何苏叶，现在又为了他推迟出国，她不确定被拒绝后的何苏叶是否还对自己满怀深情。

在与何苏叶的相处中，沈惜凡一直处于主动地位，掌控着节奏。爱与不爱、做恋人还是做朋友，主动权似乎都握在她手中。

但细细品味两人的关系就会发现，沈惜凡主动的背后，隐藏着害怕失去的焦虑。推迟留学的决定已然做出，可她却不敢轻易告诉何苏叶，因为她害怕得到失望的回应。这种想爱又害怕受伤的矛盾心理，让沈惜凡变得患得患失。

推迟留学却不告知对方，其实是她对何苏叶的一种变相测试。她想通过制造这种悬而未决的状态，观察何苏叶是否爱得坚定。何苏叶无论是坚持还是退缩，都是一种无声的回应。

不过，这些都只是表象。对于沈惜凡而言，她的决定还有更深层次的考量。在这段感情中，何苏叶爱得辛苦、爱得卑微。沈惜凡的留下，固然是因为对何苏叶的牵挂，但她也不想给对方压力，让他背上负担。毕竟，恋爱如同登山，轻装上阵才能成功。所以，她才会反复纠结，信息删了写、写了删。

对于何苏叶与沈惜凡来说，他们的感情就像舌尖上的药膳，既要大火收汁，更要小火慢炖，需要用心去经营和呵护。