《爱你》阿里云盘免费观看百度云网盘国语中字阿里云盘高清在线播放

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嘿，朋友们！在追剧的时光里，我们总能品味到生活的各种滋味。今天要和大家聊聊一部超甜的现偶剧——《爱你》，可别以为它只是简单地撒糖，其实它还蕴含着深刻的人生哲理呢，就像一本生动的教科书，在两个方面都给出了满分答案。

其中一个方面就是让我们重新认识爱自己的重要性，另一个方面则是教会我们如何把爱具象化。今天我们先着重讲讲爱自己这件事儿，下次再深入探讨另一个话题。

《爱你》的故事并不复杂，女主沈惜凡因为长期失眠，去看了中医，就这样与中医大夫何苏叶结缘，之后两人恋爱并步入了婚姻殿堂。

沈惜凡成长在一个充满爱的家庭，父母与她的关系十分融洽。她是酒店的前厅经理，对这份工作充满了热爱，在工作中也是得心应手，游刃有余。可以说，生活和工作都没有给她带来太大的压力。然而，就是这样看似顺遂的生活，却被失眠困扰了半年之久。

这背后的原因，还得从她的男友严恒说起。他们是从大学时期就开始恋爱的，至今已有七年之久。可随着时间的推移，这份感情并没有变得更加深厚，反而成了一种沉重的束缚和巨大的压力。

严恒的父亲是一家上市公司的老总，他自己也经营着一家科技公司。父子俩先后入住沈惜凡所在的酒店，那种优越感简直扑面而来。而沈惜凡想要出国留学深造，严恒却坚决不同意，还指责她的这个决定会给身边的人带来麻烦和困扰。

严恒对沈惜凡的批评指责无处不在，这让沈惜凡开始对自己产生了深深的怀疑。她怀疑自己是不是不够懂事，怀疑自己是不是不是个好姑娘，甚至怀疑自己太自私。而这些自我怀疑，正是导致她痛苦失眠的根源。

大家都知道PUA这个词吧，其实很明显，严恒就是在对沈惜凡进行PUA。可为什么沈惜凡还是会为这些指责而痛苦呢？其实，PUA本身并不可怕，可怕的是被PUA的人会对其产生认同。每一个陷入这种困境的人，都是因为认同了对方的指责，才会越陷越深，无法自拔。

想要挣脱恋爱中的PUA，可不是一件容易的事儿。毕竟两人之间曾经的感情，会让那些伤人的言语披上一层温柔的面纱，让人在爱与包容之间犹豫不决，徘徊不定。

就在沈惜凡被失眠折磨得痛苦不堪时，她遇到了中医大夫何苏叶。何苏叶是一位三十二岁的中医博士，演员张凌赫的高颜值更是为这个角色增色不少，彻底颠覆了人们对传统中医大夫的刻板印象。

在两人的相处过程中，何苏叶引导沈惜凡关注自己的感受和身体健康。他就像一个温暖的灯塔，指引着沈惜凡走出黑暗，所以何苏叶也被大家称为引导型恋人。

沈惜凡因为精神压力过大，痛经严重。而何苏叶告诉沈惜凡，不要觉得谈论月经是一件难以启齿的事情。他告诉女孩们，撕掉月经耻感，是好好爱自己的第一步。

后来，严恒竟然要和沈惜凡分手，而且只是发了一条信息，就像发布一个通知一样，然后就消失得无影无踪。七年的感情啊，沈惜凡试图联系严恒，想要一个分手的答案。可是，一次次拨通电话，一次次留下语音留言，换来的却是拒接和不回复。

沈惜凡内心的痛苦可想而知，愤怒、憋屈、难过等各种情绪全部聚集在身体里，却又无法疏解。

就在这个时候，何苏叶站了出来。他开中药，做药膳，教沈惜凡按压穴位。他没有过多的言语宽慰，而是用实际行动实实在在地解决沈惜凡身体的不舒服。

这让我想起了一本书——《具身认知》。书里有一章的标题是“被别人拒绝，身体也会疼”。书中提到，大脑中有一个特殊的脑回路，它会参与记录生理疼痛的过程。所以啊，当别人的言语和行动让你的身体产生不舒服和抗拒的时候，你不要再听对方说什么，也不要质疑和怀疑自己，而是要回到自己的身体感知。

身体是最诚实的，它永远不会欺骗你。好好爱自己，就是要时刻保持对自己身体感知的觉察。就算是爱一个人，也应该是那种能让自己感到舒服和愉悦的爱。

何苏叶不止一次提到，他爱沈惜凡，是因为和她在一起很舒服、很开心。

<爱你》在大结局的时候告诉我们：如果没有找到爱情或者已经失去了寻找的勇气，没关系，先学会爱自己，因为你比世上任何人都更值得被自己爱。

爱自己，就从看见自己的情绪、关注身体的感知开始吧。

（图片均来源于电视剧《爱你》截图，如有侵权请联系删除）